人間通訊社

國際佛光會菲律賓協會主辦，國際佛光會菲律賓督導委員會承辦「線上經絡拳初階班」，邀請宣印學派 Tapping 全美首席老師葉建松講師授課，自2月3 日至3月24日，每星期五晚上8:00至9:00，共有6 堂課。

2月24日第二堂課主題為「打氣心經保健法：預防神經衰弱／腦部活絡操」。線上百餘人參加，由國際佛光會菲律賓協會副袐書長暨馬尼拉第二分會督導施美齡主持。

國際佛光會菲律賓督導委員會督導長李雄才致詞表示，佛教裡講，人有老病死生，生病是正常的，如何減少生病必須得靠平時的養生保健，在佛教的因果論說，健康是果，養生保健是因，所以有好的因就會結好的果；近年來最常見的老人癡呆跟失智症的問題，邀請葉建松老師為我們授課，教我們腦部活絡操來預防。

葉建松說，人的腦如同電腦一樣，用久了會過熱，那就要給與電腦冷卻的時間過程，同樣的，人腦經常性的熬夜，生活與工作壓力太大等等，即會導致神經衰弱的症狀為疲勞、焦慮、頭痛、心悸、高血壓、神經痛以及抑鬱等等，所以人腦也是需要休息，特別是水對人體十分重要，腦部也是需要水，並且要多次地慢慢喝一點點。

葉建松不單口述教授如何保養腦部，還在視頻前動作示範教授，將兩手指頭合指做每一個手指頭的轉圈等各種方式的活動以及拿著一個橘子示範，把橘子打開一個洞，先用鼻子吸六次，把食物的氣吸入身體，來促進腦部的平衡度；接著教授按風池穴，即可把交感神經解開，來腦部放鬆，並且以甩、吸氣、提、擴胸、壓甩等等七個動作來放鬆大腦神經，七個動作的重點，做每一個動作之前必須喝一口水，促使肌肉的運動；最後，講述要怎麼枕著枕頭的方法對腦的益處，提醒大家要注意更換枕頭的高低度，至關重要。

現場有多位學員提出如何舒緩胃部脹氣不舒服、頸部僵硬、氣血循環不好以及腿部水腫的一些問題，葉建松都一一提供如何在經絡上按摩方式。

萬年寺住持妙淨法師感謝葉建松老師線上為大眾講課，並提醒生活中常常有好幾件事情都會忽略而忘記去做的，特別是葉老師不斷的提醒不要忘記自己身體也是需要照顧與呵護做保養的；妙淨法師還提及星雲大師說，在人的生命裡也要常常唱歌來放鬆身心，並以星雲大師的一首偈：「心懷度眾慈悲願，身似法海不繫舟，問我一生何所求，平安幸福照五洲」的梵唄唱誦作為結尾與大眾結緣。